¿Puedo dormir con lentes de contacto? Lo que realmente ocurre cuando te quedás dormido con ellos

No es recomendable dormir con lentes de contacto, salvo que hayan sido específicamente indicados por un profesional para uso prolongado. La mayoría de los lentes de contacto están diseñados para utilizarse durante el día y retirarse antes de dormir. Mantenerlos puestos mientras dormís puede reducir la cantidad de oxígeno que recibe la córnea y aumentar el riesgo de irritación, infecciones o complicaciones oculares.

¿Puedo dormir con lentes de contacto?

Muchas personas lo hicieron alguna vez: llegan cansadas a casa, se quedan dormidas mirando una película o toman una siesta sin recordar que todavía llevan puestos los lentes de contacto. Aunque parezca una situación inofensiva, dormir con ellos no es un hábito recomendable para la mayoría de los usuarios.

Los lentes de contacto son una excelente alternativa para corregir problemas de visión, pero también requieren ciertos cuidados para mantener los ojos saludables. Uno de los más importantes es retirarlos antes de dormir, a menos que tu oftalmólogo te haya indicado un modelo aprobado específicamente para uso nocturno.

¿Es malo dormir con lentes de contacto?

Sí, en la mayoría de los casos.

Cuando dormís, tus ojos funcionan de manera diferente. Al cerrar los párpados disminuye naturalmente la cantidad de oxígeno que llega a la córnea. Si además llevás puestos lentes de contacto, esa oxigenación puede reducirse aún más.

Esta situación favorece la aparición de problemas como:

• ojos secos
• irritación
• enrojecimiento
• inflamación de la córnea
• mayor riesgo de infecciones

Incluso dormir con lentes de contacto una sola noche puede incrementar el riesgo de desarrollar infecciones oculares, aunque no presentes molestias inmediatas.

¿Qué pasa con los ojos mientras dormís?

La córnea es una estructura muy especial.

A diferencia de otras partes del cuerpo, no posee vasos sanguíneos propios. Gran parte del oxígeno que necesita proviene directamente del aire.

Durante el sueño:

• los párpados permanecen cerrados;
• disminuye el intercambio de oxígeno;
• se reduce la producción de lágrimas;
• el lente permanece apoyado sobre la córnea.

Todo esto hace que el ojo tenga menos capacidad para mantenerse hidratado y protegido.

¿Todos los lentes de contacto son iguales?

No.

Existen diferentes tipos de lentes de contacto según:

• el material;
• el tiempo de uso diario;
• la frecuencia de reemplazo.

La mayoría corresponde a lentes de uso diario, que deben retirarse antes de dormir.

También existen algunos modelos de uso prolongado que pueden utilizarse durante la noche, pero únicamente bajo indicación del profesional de la salud visual. Incluso en esos casos, el riesgo de infección continúa siendo mayor que cuando se retiran para dormir.

¿Qué riesgos tiene dormir con lentes de contacto?

Dormir con lentes de contacto no significa que necesariamente aparecerá una complicación al día siguiente, pero sí aumenta la probabilidad de sufrir problemas oculares.

Entre los principales riesgos se encuentran:

Irritación ocular

Es frecuente despertar con sensación de arenilla, ojos rojos o molestias al parpadear.

Sequedad

Durante la noche disminuye la lubricación natural del ojo. Los lentes pueden deshidratarse y adherirse con mayor facilidad a la superficie ocular.

Inflamación

La falta de oxígeno puede provocar inflamación de la córnea, generando molestias e incomodidad.

Infecciones

Es una de las complicaciones más importantes.

Dormir con lentes de contacto favorece el crecimiento de microorganismos capaces de producir infecciones que, en casos graves, pueden afectar la visión. Diversos estudios muestran que dormir con lentes incrementa entre seis y ocho veces el riesgo de infecciones relacionadas con lentes de contacto.

¿Qué pasa si solo fue una siesta?

Muchas personas creen que una siesta corta no representa ningún riesgo.

Aunque el riesgo es menor que dormir toda la noche con los lentes puestos, sigue siendo recomendable retirarlos antes de descansar.

Incluso una siesta reduce el intercambio de oxígeno y favorece que el lente permanezca más tiempo sobre la córnea sin movimiento ni lubricación suficiente.

Me quedé dormido con los lentes puestos. ¿Qué hago?

Si alguna vez te ocurrió, lo más importante es no entrar en pánico.

Al despertar:

• evitá retirar el lente inmediatamente si sentís el ojo muy seco;
• esperá unos minutos hasta que el ojo vuelva a lubricarse;
• utilizá lágrimas lubricantes si fueron indicadas por tu profesional;
• retiralos con cuidado;
• inspeccioná si aparecen molestias importantes.

Si el ojo continúa rojo, dolorido, con visión borrosa o sensibilidad a la luz, es recomendable consultar cuanto antes con un profesional de la salud visual.

¿Cómo saber si una molestia requiere atención?

Algunos síntomas no deben ignorarse.

Consultá rápidamente si presentás:

• dolor intenso;
• disminución de la visión;
• secreciones;
• sensibilidad importante a la luz;
• sensación persistente de cuerpo extraño;
• enrojecimiento que no mejora.

Estos signos pueden indicar una infección u otra complicación que necesita evaluación profesional.

¿Cómo cuidar correctamente los lentes de contacto?

El cuidado diario hace una gran diferencia.

Algunas recomendaciones son:

• lavarte siempre las manos antes de manipular los lentes;
• utilizar únicamente la solución recomendada;
• respetar el calendario de reemplazo;
• limpiar correctamente el estuche;
• cambiar el estuche periódicamente;
• evitar el contacto con agua de la canilla, piscinas o duchas;
• retirarlos antes de dormir, salvo indicación profesional.

¿Dormir con lentes de contacto puede afectar la visión?

Dormir ocasionalmente con los lentes puestos no significa que necesariamente vayas a perder visión.

Sin embargo, repetir este hábito aumenta el riesgo de lesiones en la córnea y de infecciones que, si no reciben tratamiento oportuno, pueden dejar secuelas visuales permanentes.

¿Existen lentes diseñados para dormir?

Sí.

Algunos lentes de contacto fueron desarrollados para uso prolongado y pueden utilizarse durante la noche bajo indicación médica.

Estos modelos permiten un mayor paso de oxígeno hacia la córnea, pero aun así presentan un riesgo superior de infección comparado con retirarlos antes de dormir.

Por eso nunca conviene decidir por cuenta propia dormir con los lentes únicamente porque resultan cómodos. La recomendación siempre debe provenir del profesional que realizó la adaptación.

¿Cómo elegir los lentes de contacto adecuados?

Cada persona tiene necesidades visuales diferentes.

Al momento de elegir unos lentes de contacto conviene tener en cuenta:

• la graduación;
• el tiempo de uso;
• el estilo de vida;
• la frecuencia de reemplazo;
• la adaptación realizada por un profesional.

Un lente adecuado no solo mejora la visión, sino que también ayuda a utilizarlo de forma segura siguiendo las recomendaciones de uso.

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Dormir con lentes de contacto puede parecer un detalle menor, especialmente cuando ocurre de manera ocasional. Sin embargo, es un hábito que aumenta el riesgo de irritación, sequedad e infecciones oculares. La mejor forma de cuidar tus ojos es seguir las recomendaciones del profesional de la salud visual, utilizar los lentes según el tiempo indicado y retirarlos antes de dormir, salvo que se trate de un modelo específicamente aprobado para uso nocturno. Mantener una buena higiene y respetar el reemplazo recomendado ayudará a que tus ojos permanezcan saludables por más tiempo.

Preguntas frecuentes

¿Puedo dormir una siesta con lentes de contacto?

No es lo más recomendable. Incluso una siesta puede reducir la oxigenación de la córnea y aumentar el riesgo de molestias o infecciones.

¿Qué hago si me olvidé los lentes de contacto puestos durante la noche?

Esperá unos minutos antes de retirarlos si los sentís secos, utilizá lágrimas lubricantes si fueron indicadas y consultá si aparecen dolor, visión borrosa o enrojecimiento persistente.

¿Todos los lentes de contacto deben retirarse para dormir?

La mayoría sí. Solo algunos modelos están aprobados para uso prolongado y siempre deben utilizarse bajo indicación profesional.

¿Dormir con lentes de contacto puede causar infecciones?

Sí. Dormir con lentes incrementa significativamente el riesgo de infecciones oculares relacionadas con el uso de lentes de contacto.

¿Es peligroso dormir con lentes de contacto una sola vez?

Una sola ocasión no siempre provoca complicaciones, pero sí aumenta el riesgo. Lo recomendable es evitar convertirlo en un hábito.

¿Cómo puedo cuidar mejor mis lentes de contacto?

Lavate las manos antes de manipularlos, utilizá la solución recomendada, respetá el reemplazo indicado y retiralos antes de dormir, salvo indicación profesional.